Quand on télétravaille, on remarque vite qu’une mauvaise lumière fatigue : maux de tête, yeux tendus et coup de mou en fin d’après-midi. Avec un bon éclairage de bureau, vous travaillez plus agréablement et restez concentré plus longtemps. Dans ce guide, vous découvrirez de combien de lumière vous avez besoin, quelle couleur de lumière choisir et pourquoi un panneau LED convient si bien à un bureau à domicile.
En bref
- Luminosité : visez environ 500 lux sur votre bureau.
- Couleur de lumière : 4000 K (blanc neutre) est la norme pour le travail de bureau, 5000 K est plus frais et plus lumineux.
- Confort : choisissez une lumière sans scintillement et sans éblouissement, pour ne pas fatiguer vos yeux.
- Combinez : un panneau LED pour l’éclairage général avec une lampe de bureau pour l’éclairage d’appoint.
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De combien de lumière avez-vous besoin au bureau ?
Lux et lumens
Pour le travail sur écran et la lecture, environ 500 lux sur le bureau constituent une bonne règle. Une pièce de 3 sur 3 mètres fait 9 m², il vous faut donc environ 9 x 500 = 4500 lumens. Un panneau LED de 4000 lumens plus une lampe de bureau s’en approche bien. Consultez Qu’est-ce qu’un lumen ? pour le calcul.
Couleur de lumière
Le blanc neutre (4000 K) est agréable et naturel. Beaucoup de gens trouvent le 5000 K plus net pour les tâches de concentration, mais il peut paraître froid. Avec un panneau à couleur de lumière réglable (CCT), vous changez vous-même, voir Température de couleur LED.
Lumière du jour et travail en soirée
En journée, la lumière naturelle venant du côté est un atout. Si vous travaillez le soir, atténuez l’éclairage du plafond et gardez une lampe de bureau plus chaude allumée pour détendre vos yeux.
Pourquoi un panneau LED ?
Une lumière uniforme et plane
Un panneau LED éclaire une grande surface de manière douce et uniforme, sans ombres dures ni taches de lumière. C’est idéal au-dessus d’un bureau. Il existe des panneaux de 60 x 60 cm et de 30 x 120 cm, entre autres, pour un encastrement dans un plafond modulaire ou un montage en saillie. Découvrez les panneaux LED et downlights et l’éclairage LED pour bureau.
Positionnement
Placez le panneau au-dessus et un peu devant votre bureau, afin de ne pas travailler dans votre propre ombre. Positionnez l’écran perpendiculairement à la fenêtre pour éviter les reflets.
Visioconférences
Veillez à ce que la lumière vienne de face et non de derrière vous. Si vous êtes assis dos à une fenêtre, vous ne serez qu’une silhouette à la caméra.
Confort visuel : sans scintillement et sans éblouissement
Sans scintillement
Un éclairage LED bas de gamme peut scintiller de façon invisible, ce qui fatigue. Choisissez un driver de qualité sans scintillement. Voir aussi l’abcédaire LED.
Sans éblouissement et rendu des couleurs
Un panneau avec un diffuseur mat éblouit moins. Pensez aussi au rendu des couleurs (IRC) : 80 ou plus convient très bien pour le travail de bureau, 90 donne des couleurs encore plus naturelles.
Variable et connecté
Grâce à la variation, vous adaptez la luminosité au moment, voir Éclairage LED variable. Une LED connectée se commande par application ou par la voix, voir Éclairage LED wifi.
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Questions fréquentes
De combien de lux ai-je besoin sur mon bureau ?
Quelle couleur de lumière est la meilleure pour télétravailler ?
Un panneau LED convient-il à un bureau à domicile ?
Ai-je aussi besoin d’une lampe de bureau ?
Comment éviter les reflets sur mon écran ?
Cordialement,
Bas / LEDPLANET.NL
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